过度吃糖果和甜食会对身体造成负担，但适度的吃糖果反而对身体有一定的益处，让我们来看看能带来什么益处吧：

1、改善血压过低引起的头晕，全身无力的症状。低血压患者日常可能由于爆晒或者坐太久了猛一起来，可能会有头晕，手脚冰凉等症状，此时不防吃点甜食，症状很快就会好转。

2、缓解血糖过低的问题，高血糖会引起糖尿病，同样的低血糖也会使人体出现休克的现象的，而平时适当的吃点糖果的话，则可缓解这样的问题。

3、缓解饥饿，人在饥饿的时候，吃点糖果可以快速的补充体力，让人恢复最佳的状态，因为糖比很多食物都快被血液给吸收了。